근육 손실을 방지하는 데 중요한 역할

인구 고령화는 인간 사회의 발전의 객관적인 추세이며,특히 중국의 고령화의 속도와 규모는 전례가 없습니다. 국가 보건위원회는 2035 년까지 60 세 이상의 중국 노인 인구가 4 억 명을 초과하고 심각한 노화 단계에 들어갈 것으로 예측합니다.

인지 기능 저하 및 뼈 질량 손실과 같은 연령 관련 질병의 수는 언론의 관심을 많이 받고있다 있지만,남성의 약 70.7%와 65 세 이상 여성의 41.9%는 중간 정도의 근육 손실을 경험하고,저널에 따르면 노화 신경 과학의 국경. 근골격계 질량의 손실에 기인한 힘과 건강 손상에 있는 쇠퇴가 묵살되는 경우에,쇠약,빈약한 삶의 질,및 죽음 조차로 이끌어 낼 수 있었습니다;그리고 그것의 대폭 적이고 및 만성 발생은 그것을 노인의 건강 그리고 독립에 가장 중대한 위협의 한 만듭니다.

1.균형 잡힌 영양소 섭취는 매우 중요합니다

많은 노인들은 거의 먹지 않거나 먹는 데 어려움을 겪기 때문에 근육 기능과 밀접한 관련이있는 적절한 단백질,비타민,비타민,미네랄 칼슘,셀레늄 및 아연과 같은 주요 영양소의 권장 섭취를 어렵게 만듭니다. 다행히도 근육 건강을 개선하는 데 효과적일 수 있는 영양 보충제가 있습니다.

2024 년 4 월,중국 식품 과학 기술 협회는 중국 식품 저널에 칼슘의 적용에 대한 과학적 합의를 발표했다.

1.β-Hydroxy-β-methylbutyric 산(HMB)자연 대사 산물의 신. 새로운 식품 성분 인 캘리포니아-함브를 보충하는 것은 근육 단백질 합성을 자극하고 근육 단백질 분해를 줄이는 효과적인 접근법입니다.

2. 보충제는 부정적인 질소 균형을 교정하고 노인,근육 붕괴 증후군 및 기타 환자의 근육 건강에 도움이됩니다.

3. 또한 최대 일일 소비 한도를 적절히 늘리면 대상 인구의 건강상의 이점과 산업 응용 분야 개발에 더 도움이 될 것입니다 ^[1].

현재 중국,유럽 연합,미국,캐나다,일본 및 기타 여러 국가 및 지역의 승인을 받았습니다. 지난 30 년 동안 150 개 이상의 인간 연구,100 개 이상의 리뷰 기사 및 14 개의 메타 분석이 근육 건강 및 영양 증진에 그 가치를 입증했습니다.

표 1 관련 국가의 승인 상태

2. 규칙적인 운동은 좋은 원조 이다

질병 통제 예방 센터는 노인의 경우 규칙적인 신체 활동이 건강을 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나라고 지적합니다. 운동은 많은 연령 관련 건강 문제를 예방하고 질병의 위험을 줄이며 기분을 개선하고 독립성을 지원하며 사회적 상호 작용을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 적절한 운동과 근육량 및 기능 증가 사이에 강한 관계가 있음을 보여주었습니다. 노인은 활발한 운동이 필요하지 않지만 정기적 인 활동은 입원 위험을 줄이고 독립적 인 생활을 지원하며 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

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참고문헌：